#sport

Jeśli zastanawiasz się, jak osiągnąć szczęście i uniknąć złego samopoczucia po przejściu na emeryturę albo jak być kobiecą w każdym wieku i cieszyć się życiem, kiedy wszyscy wokół narzekają – przeczytaj naszą rozmową z Basią Czerwień – prawdopodobnie najbardziej aktywną kobietą w Elblągu.

Nie ma, co ukrywać – popularność tańca w Polsce rośnie. Zachwycamy się dostojeństwem tańców standardowych i energetyzującymi latynoamerykańskimi ruchami. Coraz częściej otwieramy się też na nowe style. Młodzież coraz częściej chce tańczyć break’a, a o byciu królem parkietu marzą już nawet dzieci. Międzynarodowy Dzień Tańca to świetny moment, żeby sprawdzić co nam w duszy gra.

O polskiej scenie breakdance’owej, o tym, czym jest wolność twórcza i co wspólnego ma Robocop z tańcem rozmawiamy z Łukaszem Kołodziejem. Dzisiaj w cyklu „10 pytań do…” tancerz, autor bloga „Hefajstosblog”, menedżer kultury, pasjonat książek i baczny obserwator współczesnej rzeczywistości.

Jeśli nie wiesz, gdzie przetrzymać rower w czasie, kiedy nie możesz go używać - przyjść do Sport-bike w Warszawie przy Łodygowej 27. To swoisty hotel dla rowerów. SPA natomiast zapewnisz swojemu pojazdowi, wybierając usługę serwisowania i przeglądu.

Salon Rowerowy Czesława Ciućkowskiego jest największym w Polsce. Dzięki postaci pana Czesława - również słynnym. Czesław Ciućkowski to bowiem prawdziwy pasjonat. Na powierzchni 2000 m kw. sklepu zgromadził nie tylko rowery z całego świata, pochodzące od setek producentów, ale także małe muzeum zabytkowych pojazdów.

Buga sport to wielopokoleniowe firma - centrum rowerowe. Gwarancją wysokiej jakości usług, jakie świadczą jest fakt, że pasję do rowerów przekazują sobie z pokolenia na pokolenie. To dzięki rodzinie Państwa Bugów rozpowszechnione stały się w Polsce rowery zagranicznych marek. Dziś w ofercie Buga sport znajduję się niemal wszystkie rodzaje rowerów: od dziecięcych po te wyczynowe.

Szczecińska firma Bike-team to prawdziwe rowerowe centrum. Znajdziesz tu rowery marki Romet, a także niemieckie i czeskie jednoślady. Jeśli żaden z rowerów dostępnych nie spełnia Twoich oczekiwań, pracownicy Bike-team złożą dla Ciebie pojazd z dostępnych na polskim rynku części - wedle życzenia. Możesz również skorzystać z serwisu, także mobilnego.

Rower to najzdrowszy środek lokomocji nie tylko dla człowieka, ale również Matki Ziemi. Jazda na rowerze nie powoduje zanieczyszczeń atmosfery, ani obciążeń stawów u cyklisty, a to sprawia, że ten sport jest idealny chociażby dla tych, którzy z powodów zdrowotnych nie mogą sobie pozwolić np. na bieganie. O rower trzeba jednak dbać. A może warto kupić nowy?

Z zawodu ratownik medyczny na śmigłowcu (choć mówi o swojej pracy jako wielkiej pasji), miłośnik morskich i oceanicznych żagli - opowiada nam o wolności, podróżach na własną rękę i lekcjach życia, jakie daje pobyt na oceanie. A przy tym zaraża optymizmem i inspiruje.

Niektórzy uwielbiają poranne przebieżki z pustym żołądkiem, bo w ten sposób przygotowują się do rozpoczęcia dnia. Inni wolą długie spokojne wybiegi po zmroku, żeby odreagować codzienny stres i zrelaksować się przed snem. Co jest lepsze? Bieganie na czczo, które pozwala poczuć się lekko, czy treningi po posiłku, który pozwala na większe wydatki energetyczne, więc dłuższe i bardziej wymagające trasy? Oczywiście każdy powinien skomponować swoją dietę indywidualnie, zważywszy na odmienność organizmów każdego z nas. Niemniej, możemy przekazać Ci kilka przydatnych wskazówek.

Solidna rozgrzewka, trening z instruktorem i przegląd sprzętu po zimie. O czym jeszcze warto pamiętać przed wiosennym powrotem na pole golfowe?

Zawsze unikasz podbiegów, wybierasz płaskie trasy, na których możesz pracować nad kilometrażem? Wystarczy, że raz wbiegniesz na szczyt, a już zawsze będzie Ci czegoś brakowało w miejskich treningach. Biegi górskie wymagają oczywiście pewnego przygotowania, ale każdy może spróbować. Trzeba poprawić kondycję i zadbać o właściwe obuwie. Największe zmiany muszą się jednak dokonać w sposobie myślenia o treningu.