Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 6 listopada 2026 16:33
Zdrowie:

Sport i fitness

Reset
Trening z przyjaciółmi. Dlaczego warto?
Trening z przyjaciółmi. Dlaczego warto?
Jeśli powstrzymywał cię wstyd, obawa przed kompromitacją albo myśl, że nie jesteś wystarczająco dobry, by ćwiczyć wspólnie ze znajomymi – porzuć te ograniczenia. Udowodniono, że wystarczy, by o swoich postanowieniach czy planach powiedzieć kilku bliskim osobom, żeby motywacja w dążeniu do celu wzrosła wielokrotnie. Co dopiero, gdy wspólnie z innymi do tych celów zmierzasz. 03.03.2016 08:17    6
Nie masz czasu ćwiczyć? Ćwicz w łazience!
Nie masz czasu ćwiczyć? Ćwicz w łazience!
Nawet nie wiesz, jak wiele codziennych czynności stwarza okazję do ćwiczenia mięśni: Zmywanie naczyń, odkurzanie, wycieranie talerzy, polerowanie okien. Wykonywanie takich prac domowych z nieco większą uwagą pozwoli ci utrzymać formę i zgrabną sylwetką. A gdyby tak ćwiczyć też pod prysznicem albo robiąc codzienny makijaż? 25.02.2016 15:22    5
Ćwicz krótko, chudnij szybko!
Ćwicz krótko, chudnij szybko!
W świecie fitnnessu zapanowała bezwzględna moda na crossfit, czyli krótkie, ale bardzo intensywne i dynamiczne ćwiczenia. Jak przekonują zwolennicy tej formy aktywności – jest dla każdego bez względu na wiek, formę i wagę. Efekty widać szybko, bowiem trening crossfitowy napędza metabolizm aż na 39 godzin! 18.02.2016 09:58    7
Odzież dla aktywnych
Odzież dla aktywnych
Jeżeli dużo spacerujemy, biegamy lub jeździmy na rowerze czy na nartach, to każda z tych aktywności wiąże się z przynajmniej umiarkowanym ruchem na świeżym powietrzu oraz większym lub mniejszym dyskomfortem, płynącym z pocenia się, a w efekcie ze wzmożonym wychładzaniem organizmu. Czy preferowany sport może sprawiać nam jeszcze więcej dobrej zabawy bez ryzyka niepotrzebnego przeziębienia się? 09.12.2015 10:58    18
Wodne szaleństwa - mnóstwo atrakcji w Parku Wodnym RELAX w Świdwinie
Wodne szaleństwa - mnóstwo atrakcji w Parku Wodnym RELAX w Świdwinie
Baseny, kąpieliska z hydromasażami, zjeżdżalnie to tylko niektóre atrakcje będące doskonałą propozycją na zabawę przez cały dzień! Bilety od 9,50zł 01.12.2015 10:20    50

 

 

 

miejsce na reklamę